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BENEFICIOS DE CAMINAR POR LA PLAYA: ¡LLEVÁ TU COLÁGENO CON BETACAROTENO!16/12/2024



Los pies en la arena, la brisa del mar, el ruido de las olas y esa sensación de bienestar, son cosas que sólo nos da caminar por la playa, ¿verdad?
 
¿Alguna vez te has parado a pensar en todos los beneficios que te aporta caminar por la playa?
 

Beneficios de caminar por la playa

Un buen paseo por la playa, además de ser muy agradable, aporta varios beneficios a la salud del cuerpo y de la mente. Vea algunos de estos beneficios:
 
Mejora la circulación sanguínea: caminar sobre arena blanda es más desafiante que caminar sobre asfalto o césped, ya que requiere mayor esfuerzo físico. Este esfuerzo extra ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar la oxigenación de tejidos y órganos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
 
Ayuda a controlar el peso: según los investigadores, correr sobre arena blanda puede quemar hasta un 60% más de calorías en comparación con correr sobre superficies duras, como el asfalto. La razón de esto es que, al pisar un suelo blando, el pie se hunde y obliga a los músculos inferiores a hacer un mayor esfuerzo para moverse. De esta forma aumentas tu gasto calórico, componente esencial para perder esos kilos de más.
 
Masajea los pies: la arena trabaja la planta del pie, masajeándola de forma natural. Aumentan la presión sobre las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies y se reflejan por todo el cuerpo. Es decir, practicamos la reflexología, y reequilibramos las energías que circulan por el cuerpo, reduciendo la tensión, provocando relajación, mejorando la circulación sanguínea y disolviendo los cristales de calcio y ácido úrico depositados en las articulaciones de los pies.
 
Contribuye al equilibrio y la postura: al ser la superficie de la arena desigual, el cuerpo se verá obligado a realizar adaptaciones constantes para mantener la posición correcta. Esto genera más equilibrio, fuerza, velocidad y flexibilidad, lo que proporciona una mayor coordinación motora.
 
Trabaja diferentes grupos musculares: al caminar sobre arena, los músculos de los pies, piernas y glúteos están más tensos que en suelo firme. Además, caminar sobre arena blanda es una actividad física que puede fortalecer los músculos de la pantorrilla y la rodilla, previniendo lesiones y dolores. Lo ideal es alternar entre arena blanda y dura, para estimular tus músculos de diferentes formas.
 
Controla el estrés: el ejercicio físico, en general, aumenta los niveles de hormonas relacionadas con el bienestar y permite una mayor relajación mental. Sin embargo, caminar frente al mar es excelente porque permite al cuerpo liberar una buena cantidad de endorfinas y serotonina, responsables del bienestar. Los estudios demuestran que la actividad en conexión con la naturaleza funciona como un súper estimulante cerebral capaz de mejorar la concentración trabajando las sinapsis neuronales, la disciplina y aumentando la producción creativa hasta en un 60%.
 
Fuente de Vitamina D: El 90% de esta vitamina es adquirida por el cuerpo a través de la exposición al sol y sólo el 10% se absorbe a través de los alimentos. Por eso, un paseo por la playa puede ser muy bueno para nuestro organismo.
 
Aporta efectos antienvejecimiento al cerebro: para mejorar los patrones de pensamiento y aportar una especie de efecto refrescante al cerebro, caminar por la playa juega un papel decisivo. El motivo es que recibimos muchos estímulos en la coordinación motora cuando caminamos y hacen que las respuestas neuronales sean cada vez más ágiles a la vez que ralentizan el envejecimiento cerebral.
 
Relajación a través del contacto con el agua de mar: el contacto con el agua salada no sólo es refrescante, sino que además proporciona una serie de estímulos relajantes a los músculos. De hecho, es común sentirse completamente renovado después de salir del mar y la explicación de esto radica en el magnesio presente en el agua salada. Es importante para reducir los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño y también ayudar a controlar la ansiedad.
 
¿Qué te parece tener un acompañante en tu caminata por la playa?
 

Colágeno con betacaroteno

Conocé la combinación ideal para dejar tu piel lista para el bronceado y protegerla de los efectos negativos del sol: Colágeno Líquido Qualinova con betacaroteno. 
 
Como todos saben, el colágeno es un gran aliado de la piel y el betacaroteno es un gran aliado para el bronceado perfecto. Combinado con colágeno, mejora la elasticidad de la piel, ayudando a retrasar la aparición de arrugas y manchas.
 
El Colágeno Líquido Qualinova está compuesto por péptidos de colágeno tipo I y III, aporta 10g de colágeno por dosis (4 veces más que Verisol), además de aminoácidos esenciales: glicina (30% aproximadamente), prolina (12-14%) e hidroxiprolina (14%).
 
Una dosis diaria de Colágeno Líquido Qualinova es equivalente a 20 cápsulas. El colágeno hidrolizado en su forma líquida posee una mayor concentración de esta proteína y es digerido rápidamente, presentando una tasa de absorción de hasta 300% mayor que el colágeno en cápsula.
 
El beneficio de tomar betacaroteno es que el bronceado aparecerá más rápido y durará mucho más. También protegerá el ADN celular con protección adicional, protegiéndolo del daño causado por los rayos UVA y UVB. 
 
¡Disfrutá de la caminata en la playa sin preocupaciones, con Qualinova! 
 

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