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¿CONOCES LA RELACIÓN INTESTINO-CEREBRO? 14/08/2023



No es de ahora que el intestino se considera el segundo cerebro del cuerpo humano.
 
Pero ¿conoces la relación intestino-cerebro?
 

¿Cuál es la relación entre el intestino y el cerebro?

Según la ciencia, el eje intestino-cerebro es responsable de la comunicación bidireccional entre los sistemas entérico y nervioso. Es decir, ambos sistemas influyen en el funcionamiento y desempeño del otro.
 
O sea, podemos decir que uno afecta al otro.
 
A través de esta relación se establece el funcionamiento de los centros emocionales y cognitivos del cerebro con el desempeño de las funciones intestinales.
 
En principio, la relación entre el cerebro y el intestino está directamente relacionada con el apetito y la energía, las emociones y las actitudes, la respuesta al estrés, el aprendizaje y la memoria.
 
El intestino tiene una conexión con el cerebro ya que está directamente conectado con el cerebro a través del nervio vago. Así, el intestino ejerce una gran influencia en nuestro estado de ánimo en el día a día.
 
El intestino alberga microbios que ejercen influencia sobre el cerebro, modulando las emociones y el comportamiento. La explicación de la interferencia está relacionada con las sustancias químicas que liberan.
 
Sin embargo, esta acción química no es la única responsable de estos cambios psíquicos. Ya se sabe que los microbios intestinales pueden modificar la actividad de los nervios en el sistema gastrointestinal. Así es como llegan la información al cerebro.
 

¿Qué importancia tiene un intestino sano?

Entendemos que la relación entre el intestino y el cerebro es sumamente importante para el funcionamiento del organismo humano.
 
Ahora bien, vale aclarar la importancia de mantener sano el intestino, a través de la alimentación y otros hábitos.
 
Al fin y al cabo, es en el intestino donde se realiza toda la absorción de vitaminas y nutrientes para nuestro organismo. Por lo tanto, siempre necesita estar sano y limpio. El intestino que no está sano puede tener efectos sobre el sistema nervioso central.
 
Según estudios, tener una amplia variedad de tipos de bacterias intestinales puede mejorar el desempeño de funciones esenciales para el cuerpo humano, como el funcionamiento del sistema inmunológico, fuertemente influenciado por la salud de la microbiota intestinal.
 
Además, según los investigadores, la presencia de este tipo de bacterias también favorece la mejora de los síntomas de depresión, ansiedad e incluso otros trastornos relacionados con el estado de ánimo.
 
De esta forma, es posible comprender que un intestino sano, en consecuencia, contribuye a una mejor calidad de vida.
 
Asimismo, al mantener hábitos poco saludables se contribuye negativamente a la salud de la microbiota intestinal e interfiere de forma nociva en el funcionamiento de todos los sistemas del organismo.
 
En este sentido, existe la necesidad de centrarse en comportamientos que sean beneficiosos para la salud del intestino y, en consecuencia, de todo el cuerpo.
 
Es por eso que algunos conductos son esenciales para mantener y preservar la salud intestinal. Son ellas:
 
• Mastique bien la comida
• Menos embalaje, más cáscaras
• Consumir alimentos probióticos y prebióticos regularmente
• Manejar el estrés
• Evitar el consumo de gluten.
 
En resumen, el eje intestino-cerebro tiene funciones que van desde el rendimiento físico de un individuo hasta su capacidad emocional y cognitiva, afectando generalmente a su salud, calidad de vida y la promoción de una longevidad más saludable.
 
Pero, ¿cómo saber si tu intestino está sano?
 
Muchas personas asumen erróneamente que tienen estreñimiento porque no van al baño todos los días. De hecho, la regularidad varía de una persona a otra. 
 
Así que las heces pueden dar pistas sobre si el intestino funciona bien o mal. Lo ideal es evacuar cada 24 horas, dependiendo del volumen de alimentos consumidos. Pero también es normal evacuar de 2 a 3 veces al día. 
 
Un hábito intestinal fuera de este rango y acompañado de otros síntomas, pueden ser signos del organismo que indiquen problemas de salud.
 

Fiber Drink

Fiber Drink fue desarrollado para actuar como un suplemento intestinal. Listo para el consumo, contiene 10g de fibras naturales que contribuirán al buen funcionamiento de tu intestino. El resultado ya aparece el primer día.
 
Fiber Drink es una bebida elaborada a base de fibras solubles que contribuyen al buen funcionamiento del intestino. 
 
• Tu intestino trabajando
• 10g de fibras naturales
• Glutamina
• Endulzado con stevia
• Bebida a base de fibras solubles que contribuyen al buen funcionamiento de tu intestino
 
La fórmula de Fiber Drink, cuidadosamente elaborada por un equipo multidisciplinario, contiene 10 gramos de fibra natural y glutamina. La bebida está endulzada con stevia y está disponible en sabores de mango y maracuyá.
 
Modo de consumo: Fiber Drink debe consumirse diariamente, en ayunas, nada más levantarse, siempre acompañada de un vaso de agua. Si experimenta molestias intestinales o estreñimiento, reduzca la dosis diaria a medio frasco por día durante al menos 7 días. Al notar la mejoría de los síntomas, puede volver a consumir la dosis completa diariamente.
 
¡Practico, sano y listo para beber!
 
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