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CÓMO MANTENER UNA APARIENCIA JOVEN CON EL PASO DE LOS AÑOS05/06/2023



El envejecimiento es un proceso natural, pero sus consecuencias estéticas, como las arrugas y las manchas en la piel, no suelen ser agradables.
 
Por eso, mantener una apariencia joven es el deseo de muchos hombres y mujeres.
 
Pero, ¿cómo seguir luciendo joven?
 

Lucir una apariencia joven

Los años pasan y el tiempo hace que la piel envejezca de forma natural. Aunque no hay nada que lo impida, es posible retrasar este efecto.
 
No tienes que beber de ninguna fuente secreta de la juventud, pero sí adoptar ciertos cuidados y rutinas que ayuden a mantener una apariencia joven. Así llegarás a los 60 con aspecto de 40.
 
Por lo tanto, la prevención es la mejor manera de mantener tu piel joven.
 
Manténgase siempre hidratado: una hidratación adecuada apoya todos los procesos metabólicos, asegurando que el oxígeno y los nutrientes lleguen a las células mientras se eliminan las toxinas. Así que consume al menos dos litros de agua al día. Recuerda que para quienes quieren lucir más jóvenes, el agua es fundamental para hidratar, dar brillo y elasticidad a la piel.
 
Incluye antioxidantes en tu dieta: La alimentación es fundamental, por eso es importante prestar atención a lo que pones en tu plato. Procura consumir alimentos que contengan antioxidantes, ya que combaten el daño oxidativo que se produce. Las verduras y el pescado son algunos ejemplos de ellos. Consumir alimentos ricos en antioxidantes es una forma de mejorar el riego sanguíneo y eliminar toxinas del organismo.
 
Controle el azúcar: El azúcar causa estragos en el sistema inmunológico, desregula los niveles de azúcar en la sangre, empeora el estado de ánimo, aumenta el peso y afecta la sensación general de bienestar y vitalidad. Comer un dulce fuera de horario puede ser un escape para lidiar con la ansiedad en el día a día. Pero el exceso de glucosa en sangre provoca la glicación de proteínas. Como resultado, el tejido de la piel envejece más rápido de lo normal. Así que trate de consumir azúcar con moderación.
 
Mantenga el equilibrio hormonal: Mantener las hormonas equilibradas da como resultado una piel más brillante. Para ayudar a equilibrar tus hormonas, son esenciales niveles bajos de inflamación y un intestino sano. Para hacer esto, debe incorporar a tu dieta alimentos fermentados, probióticos diarios de alta calidad, alimentos antioxidantes, vitaminas y nutrientes como el zinc y el colágeno, un conjunto que asegura una piel más joven.
 
Evita el tabaco y el alcohol: Fumar no solo daña tus pulmones, también envejece tu piel. Las bebidas alcohólicas pueden ser tentadoras, especialmente después de un día completo, pero también son dañinas: deshidratan la piel.
 
Practicar actividad física: El sedentarismo es enemigo de la salud, y también de la juventud. Practicar actividad física diariamente, durante al menos 20 o 30 minutos, es la clave para mejorar el bienestar y la apariencia.
 
Duerma bien: La expresión “sueño reparador” es real. Dormir bien por la noche ayuda a mantener el metabolismo, regular el azúcar en la sangre, reducir la grasa corporal y el riesgo de enfermedades cardíacas, así como aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
 
Controle el estrés: el estrés se ha relacionado con el empeoramiento de afecciones de la piel como el eczema, la psoriasis, el acné y la caída del cabello. Dada la conexión cerebro-piel, así como la conexión intestino-cerebro, el estrés puede aparecer en la piel y afectarla negativamente. Por tanto, el control del estrés a partir de hábitos saludables, el contacto con la naturaleza y la práctica de actividad física.
 
Como la piel refleja tu estilo de vida hay que cuidar los hábitos. Además, invertí en el uso diario de protector solar, ya que previene el envejecimiento prematuro.
 
Sabemos que un gran aliado para la piel es el colágeno. 
 
El colágeno hidrolizado es un excelente aliado para combatir el envejecimiento de la piel y, cuando se consume en forma líquida, tiene la mayor concentración de proteínas y se digiere más rápidamente, facilita el uso y la absorción completa por parte del cuerpo, además del consumo práctico.
 
Una dosis diaria de Colágeno Líquido Qualinova es equivalente a 20 cápsulas, presentando una tasa de absorción de hasta 300% mayor que el colágeno en cápsula.
 
 
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