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ESTRÉS Y PANDEMIA: ¿PUEDEN AYUDAR LOS TÉS?26/04/2021



La incertidumbre sobre el futuro, provocada por la pandemia, ha aumentado la ansiedad y el estrés de las personas. ¿Qué se puede hacer para hacer frente a este problema?
 
Un estudio encontró que cuatro de cada diez personas han experimentado ansiedad como resultado de la pandemia. Esto significa que la incertidumbre y el aislamiento social son el detonante de una serie de sentimientos que van aflorando.
 
Y en esta situación, muchos han estado buscando soluciones naturales para lidiar con el estrés y la ansiedad. En ese sentido, ¿pueden ayudar los tés?
 
Los estudios demuestran que no solo es un té en sí mismo lo que puede ayudar a lidiar con el estrés y la ansiedad, sino también el momento en el que lo estamos preparando. Sería como un ritual de meditación, donde nos enfocamos en el momento presente, dejando de lado el miedo y la ansiedad.
 
Esto significa que, además de las propiedades químicas de la medicina herbal, existe el efecto psicológico que proporciona beber un té.
 
¿Por qué los tés combaten la ansiedad y el estrés?
 
En general, los activos del té actúan sobre el sistema nervioso, disminuyendo la acción de los neurotransmisores excitadores, controlando la ansiedad.
 
Al contrario de lo que muchos puedan pensar, no es una creencia popular, el efecto de los tés tiene pruebas científicas.
 
Los tés más utilizados para combatir la ansiedad y el estrés son: manzanilla, hierba buena, lavanda, menta, cedrón y hojas de maracuyá. Pero ¿consideraría utilizar el té verde y el té blanco para controlar la ansiedad y el estrés?
 
Té verde y té blanco para la ansiedad y el estrés
 
No es novedad que durante siglos, personas de todo el mundo hayan sido testigos de las cualidades calmantes y vigorizantes de la Camellia sinensis.
 
Sin embargo, aunque los beneficios para la salud mental de la Camellia sinensis son de conocimiento común entre los usuarios de té, los científicos recién ahora están comenzando a examinar cómo ejerce sus efectos sobre las emociones y la cognición.
 
La investigación muestra que el uso del té verde y del té blanco reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
 
Hay muchos compuestos presentes en el té. Encontramos catequinas, que son antioxidantes, como el galato de epigalocatequina (EGCC). El aminoácido L-teanina es responsable de la acción de relajación. Además, contiene cafeína, ampliamente conocida por mejorar la atención y la cognición.
 
Hablemos brevemente sobre cada uno de estos componentes:
 
L-teanina: es un aminoácido que actúa en el cerebro y favorece el aumento de los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA), dopamina y serotonina, neurotransmisores relacionados con la sensación de relajación y bienestar. Los científicos creen que la L-teanina atraviesa la barrera hematoencefálica y puede actuar sobre el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, que es el sistema de respuesta al estrés del cuerpo, reduciendo los niveles de cortisol en el cuerpo.
 
EGCC: es un antioxidante que contribuye a los beneficios de la salud mental. Esta sustancia genera un estado de ánimo relajado y atento. Los estudios muestran que EGCC también atraviesa la barrera hematoencefálica actuando directamente sobre el cerebro. Así, puede mejorar la salud de los vasos sanguíneos, aumentando el aporte de óxido nítrico, contribuyendo a la relajación.
 
Cafeína: los polifenoles presentes en el té ayudan a combatir la ansiedad, ya que aportan claridad y concentración para ayudar a afrontar situaciones cotidianas.
 
Ahora que sabes que los tés pueden ayudar con el estrés y la ansiedad causados por la pandemia, ¡consumí los tés Qualinova!
 
Tés Qualinova: disponible en las versiones té verde y té blanco.
 
 
Además son desarrollados en ecotapas, que son prácticas, puedes llevarlas a cualquier lugar. Se ajustan a cualquier botella PET de agua mineral, liberando el té. Simplemente debe agitar para que el polvo se mezcle con el agua y listo.
 
¡Verse y sentirse bien es posible con Qualinova! 
 

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