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TÉ VERDE EN LA TPM: ¡MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO!01/03/2021



Los calambres, los dolores de cabeza y la irritabilidad son algunos de los síntomas de la TPM que se pueden aliviar con infusiones de hierbas. ¿Sabías de esto?
 
Pero primero, hablemos un poco sobre TPM, o tensión premenstrual. Según un estudio de la Universidad Estatal de Campinas, más del 80% de las mujeres sufren mensualmente de la tensión premenstrual. Es un número altísimo de mujeres que padecen dolor de cabeza, ganas de comer dulces, (mucha) irritabilidad, emociones a flor de piel, hinchazón en el abdomen, retención de líquidos, escalofríos, cólicos ... Según este mismo estudio, ¡hay más de 200 síntomas de síndrome premenstrual! 
 
La TPM suele aparecer unos 10 días antes del inicio del ciclo. Recordando que los síntomas se asocian mayoritariamente al estilo de vida de cada mujer.
 
¿Qué hacer para minimizar la tensión premenstrual?
 
¡Solo aquellos que viven con una mujer con TPM saben cuánto afecta la calidad de vida! Por lo tanto, la sugerencia es para el cuidado mensual.
 
Reevalúe su dieta y haga más ejercicio. Esto se debe a que la actividad física libera endorfinas, calmando y aliviando el dolor, además de brindar una sensación de placer y bienestar.
 
¿Cómo pueden ayudar los tés?
 
Los tés son opciones naturales para combatir la TPM. Podríamos hablar de infinidad de tés, pero centrémonos en uno en particular: el té verde.
 
El té verde tiene numerosos beneficios para la salud. Pero ¿cuáles son las ventajas de consumir té verde en la TPM?
 
Controla la ansiedad: el té verde tiene aminoácidos, como la L-teanina, que mejoran el estado de ánimo a través de los neurotransmisores dopamina y serotonina. Los flavonoides presentes en la bebida también regulan la noradrenalina, que en niveles altos produciría ansiedad.
 
Acelera el metabolismo: es un hecho que en los días previos a la menstruación nuestro metabolismo se vuelve más lento. El té verde contiene grandes cantidades de antioxidantes y otras sustancias, como la propia cafeína, que favorecen el gasto energético del organismo.
 
Es diurético: los flavonoides y alcaloides presentes en el té verde son los responsables de la actividad diurética. Por lo tanto, el té verde disminuye la retención de líquidos y la hinchazón.
 
Qualinova desarrolló los tés verdes en Ecotapas. Con el formato de una tapa y encajable en los modelos estandarizados de botellas PET de agua mineral, los compuestos nutritivos pueden ser acondicionados para mezclarse al agua en el momento del consumo. 
 
 
Simplemente agitá para que el polvo se mezcle con el agua y estará listo para tomarlo. ¡En unos segundos tendrás una bebida funcional en tus manos!
 
Adoptá el hábito de tomar té diariamente. Optá por una vida sana, sin síntomas de TPM. 
 
¡Consumí el Té Verde Qualinova!
 

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