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TIPS PARA MANTENER TU DÍA ACTIVO Y ESTAR DE BUEN HUMOR 13/10/2020



Tener buen humor y energía es la clave para la salud. Pero la verdad es que no todo el mundo puede mantenerse así todos los días. Veamos los tips para mantener tu día feliz y de buen humor.
 
Las personas con buen humor y energía tienen una mejor salud. ¿Cómo así? Los estudios muestran que la presión arterial puede disminuir, el HDL (colesterol bueno) puede aumentar, el sistema inmunológico se fortalece, reduce la ansiedad y el estrés.
 
Una persona de buen humor produce más endorfinas y, por lo tanto, sufre menos que la mayoría de las personas que viven bajo estrés. La endorfina es una hormona que puede hacer que las personas se relajen más fácilmente.
 
Ahora que te has dado cuenta de la importancia del buen humor, veamos algunas sugerencias para mantener tu día lleno de energía y de buen humor:
 
Dormir bien
 
Dormir entre siete u ocho horas diarias es fundamental para que nuestro cerebro descanse de las tareas diarias y realice sus funciones químicas, incluida la producción de hormonas que aumentan la sensación de bienestar y estado de ánimo. Es durante el sueño cuando nuestro organismo disminuye la producción de adrenalina y cortisol, lo que ayuda a reducir el estrés.
 
Atención a tu alimentación
 
Ciertos alimentos pueden ayudar en la producción de serotonina y dopamina, que son hormonas de la felicidad y el bienestar. Una dieta equilibrada ayuda a regular el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo e incluso puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
 
Haz una actividad que disfrutes
 
Tómate el tiempo para realizar actividades que disfrutes, como escuchar música, leer, dibujar, etc. Dedícate también a las actividades de relajación, ya que están relacionadas con el bienestar y el aumento de los niveles de hormonas.
 
Cuida tu cuerpo
 
La actividad física estimula al cerebro a producir endorfinas, estimulando la sensación de placer.
 
Beber agua
 
Nuestro cuerpo necesita 2 litros de agua al día. Mantener tu cuerpo hidratado fomenta la rápida liberación de toxinas a través de la orina. Y así, la salud en su conjunto mejora.
 
Utilizá productos Qualinova
 
Qualinova busca siempre lo mejor para vos. Y eso se refleja en los productos hechos para vos.
 
El TERMOX acelera el metabolismo, contribuye al descenso de peso, es antioxidante y energizante. Es hecho con ingredientes 100% naturales, de calidad y seleccionados para el mejor resultado.
 
Guaraná: reduce la percepción al esfuerzo y retrasa la fatiga, aumenta el estado de alerta y la resistencia en las actividades físicas. El principio activo estimula el sistema nervioso central, también mejora el desempeño deportivo en personas que tienen el hábito de entrenar, ayudando a mantener al atleta por más tiempo en la práctica deportiva.
 
Pimienta: antioxidante y protector del sistema cardiovascular. Además de combatir los daños causados por los radicales libres, la capsaicina protege contra el estrés oxidativo causado por los rayos ultravioletas. El activo también ayuda a acelerar el metabolismo, auxiliando en la quema de grasa.
 
Yerba mate verde: antioxidante, antiedad y protege las células contra los daños causados por los radicales libres. El activo también tiene el potencial termogénico, lo que significa que ayuda a acelerar la quema de calorías. 
 
TERMOX tiene dos presentaciones:
 
 
Sachet: cada sobre rinde para preparar 1,5 l de té mixto frio o caliente. Que se puede agregar en agua, jugos o tereré.
 
Ecotapas: éstas cuando se ajustan a cualquier botella PET de agua mineral, liberan el té. Simplemente se debe agitar para que el polvo se mezcle con el agua y listo. 
 
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