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EMOCIONES X SALUD21/10/2019



¿Alguna vez te has detenido a analizar cómo las emociones afectan tu salud? La verdad es que no hay emociones sin impacto en el cuerpo. Cuando sentimos una emoción, negativa o positiva, ella afectará a nuestro cuerpo.
Las reacciones pueden ser hormonales, cardiovasculares, gástricas o respiratorias. Afectan nuestro sistema inmunológico e incluso nuestra piel. ¿Quieres un ejemplo?
Cuando estamos estresados o tristes, nuestra piel se deshidrata, se vuelve más áspera, menos luminosa y se ve "opaca". Pero cuando estamos bien y felices, nuestra piel refleja eso, se ve hermosa, como si estuviera "iluminada".
Este es un pequeño ejemplo de cómo las emociones pueden afectarnos. Pero seamos más específicos.
Cuando nos sentimos ansiosos o estresados, nuestro cuerpo libera cortisol, que es producido por las glándulas suprarrenales. Esta hormona afecta la producción de otras hormonas que pueden elevar la presión arterial y alterar el metabolismo del azúcar.
Además, los altos niveles de cortisol causan inflamación de las células de la piel, aumentando los aceites de la piel, causando granos o acné. Sin mencionar que demasiado cortisol conduce a una disminución del ácido hialurónico y el colágeno en las células de la piel, lo que resulta en una piel seca y arrugada.
Toda esta situación estresante puede provocar la formación de radicales libres. Y para que nuestro cuerpo se defienda mejor, necesita antioxidantes para neutralizar los radicales libres.
El té verde es una fuente de antioxidantes porque contiene catequinas. Y los antioxidantes tienen moléculas que se unen a los radicales libres y evitan que el colágeno se degrade tanto como sea posible.
En resumen, nuestro cuerpo actúa de acuerdo a lo que sucede en nuestra cabeza. Es decir, no estamos enfermos al azar. Independientemente de lo que estemos tratando, si podemos encontrar una alternativa o visualizar una solución, nuestro cuerpo no se verá afectado. Pero si reaccionamos negativamente, nuestro cuerpo responderá y las hormonas actuarán en consecuencia, afectando nuestra salud.
Nuestra salud expresa lo que silenciamos. ¡Así que no ignores las emociones, aprende a lidiar con ellas!
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