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¿CUÁL ES EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD?14/10/2019



Los seres humanos queremos vivir más años y con mejor calidad de vida, por lo que siempre buscamos la longevidad. Algunas personas pueden vivir 100 años o más. ¿Cómo lo hacen? ¿Cuál es el secreto de la longevidad?
Algunas actividades influyen en nuestra calidad de vida. Veamos cuáles son:
Actividad física: ni siquiera nos damos cuenta, pero practicamos varias actividades físicas a lo largo de nuestra vida diaria. Las personas que viven mucho a menudo hacen ejercicio constantemente, y no estamos hablando de ir al gimnasio. Así que incluye más movimientos en tu vida. ¿Quieres ejemplos?
Sube escaleras, camina más lejos, juega con tus hijos o mascotas, etc. Puede sonar simple, pero hacerlo diariamente tendrá un impacto positivo en tu vida.
Participación social: las personas que viven más tienen una vida social activa. Todos tienen muchos amigos y la familia es una prioridad. Esto muestra que cuanto más nos relacionamos con los demás, más felices nos sentimos y afectará la calidad de nuestras vidas.
Dieta equilibrada: un factor común en las personas mayores de 100 años es que su dieta se encuentra bien equilibrada. El consumo de alimentos variados, muchas verduras y legumbres, controlan la cantidad consumida en cada comida.
Recuerda que la tarjeta de presentación es nuestro rostro. El rostro puede revelar el proceso de envejecimiento. Y con el envejecimiento viene la pérdida de colágeno que causa arrugas y manchas.
Como hemos visto, el proceso de envejecimiento puede contrarrestarse con algunos cambios simples en la rutina. ¿Qué más nos puede ayudar?
Las vitaminas y minerales contribuyen en la renovación interna y reflejan la vitalidad de la piel. El colágeno se repone en nuestro cuerpo a través de una dieta equilibrada. Pero con los años, nuestro cuerpo no puede proporcionar la cantidad necesaria de colágeno. Pero se lo puede compensar con la suplementación de colágeno.
El colágeno hidrolizado proporciona aminoácidos claves para el mantenimiento de los huesos y la regeneración de las articulaciones. También permite que nuestro cuerpo tenga la cantidad adecuada de masa muscular, combatiendo la flacidez de los tejidos y manteniendo la apariencia juvenil del cuerpo.
Y el colágeno líquido tiene una mayor concentración de colágeno, se digiere más rápido y tiene una absorción completa en el cuerpo. Resultado: combate el envejecimiento de la piel, fortalece las uñas y el cabello, ayuda a la cicatrización de los tejidos y mejora la salud de las articulaciones.
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