Blog Qualinova

SUPLEMENTOS DE COLÁGENO: ¿LOS ATLETAS DEBEN TOMAR?29/07/2019



Cuando se trata de estética, es bien sabido que el colágeno es esencial para evitar que la piel se quede flácida y con arrugas. Pero el colágeno también es vital para los huesos, músculos, ligamentos y cartílagos.
Podemos comparar al colágeno con una base estructural para la mayoría de los tejidos blandos de nuestro cuerpo. Cuando el colágeno se "descompone", esta base de apoyo se debilita y las estructuras se debilitan.
Por lo tanto, podemos ver que el colágeno es útil tanto para proteger las articulaciones y los tejidos blandos durante el ejercicio como para mejorar su recuperación.
Esto es muy importante para los atletas, ya que necesitan mover sus articulaciones con la misma intensidad de movimiento desde el principio hasta el final del entrenamiento. Los deportistas necesitan movilidad, amortiguación y flexibilidad. Si fallan, son susceptibles a reducir el rendimiento, sufrir dolor e incluso lesiones.
Nuestro cuerpo produce colágeno a partir de las proteínas que comemos. Por eso es importante tener una dieta equilibrada. Además de consumir alimentos ricos en proteínas, necesitamos consumir alimentos con Vitamina C, Zinc y Cobre, que son esenciales para que nuestro cuerpo sintetize colágeno.
Es un hecho que correr causa un impacto que sobrecarga al cuerpo. Y es por eso que muchos atletas están optando por la suplementación de colágeno después del entrenamiento para aumentar el rendimiento y la regeneración de tejidos.
Sabemos que los suplementos de colágeno ayudan con la reparación y recuperación muscular e incluso después de la recuperación del entrenamiento. ¿Pero qué dice la ciencia?
Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition mostró que la suplementación con péptidos de colágeno más el entrenamiento de resistencia aumenta la masa muscular y la fuerza muscular en los hombres.
Los estudios en animales han asociado la suplementación con colágeno hidrolizado con una mayor masa ósea y puede ser útil para reducir las lesiones y mejorar la recuperación.
La investigación publicada en la revista Current Medical Research and Opinion ha demostrado que la suplementación con colágeno puede reducir el dolor, debido a los beneficios que ofrece a las articulaciones.
¿Sos un atleta profesional o solo un atleta de fin de semana?
Dale un vistazo a nuestro sitio web y obtené excelentes resultados en tu entrenamiento con Colágeno Líquido Qualinova.
 

Y Además...




Comentarios



Categorías



Archivos